CHIA PUDDING: un dessert sano e leggero!

pubblicato il 28 luglio 2025 alle ore 21:00
INGREDIENTI
40g di semi di chia
300ml di latte di mandorla
40ml di sciroppo d'acero
240g di yogurt
Lamponi
Fragole
Kiwi
Mirtilli
 
Per la decorazione:
Foglie di menta
 
PREPARAZIONE
1. In una ciotola, aggiungi i semi di chia, il latte di mandorla e lo sciroppo d'acero, e mescola bene. Copri la ciotola con pellicola trasparente e trasferisci in frigorifero per 12 ore.
2. Trascorse le 12 ore, riempi il primo barattolo con il composto di semi di chia preparato, poi aggiungi i lamponi, lo yogurt e decora con qualche lampone in più.
3. Per la seconda versione, riempi il barattolo con il composto di semi di chia, poi aggiungi le fragole, lo yogurt e decora con qualche fragola in più.
4. Per la terza versione, riempi il barattolo con il composto di semi di chia, poi aggiungi i pezzi di kiwi, lo yogurt e decora con qualche pezzo di kiwi in più.
5. Per la quarta versione, riempi il barattolo con il composto di semi di chia, poi aggiungi i mirtilli, lo yogurt e decora con qualche mirtillo in più.
6. Decora tutti i barattoli con le foglie di menta e servi.
mostra altro
foto profilo Cose Squisite 7.944 video • 0 foto
324.548.600 visualizzazioni

altro di Cose Squisite

  1. CHIA PUDDING: un dessert sano e leggero!
     CHIA PUDDING: un dessert sano e leggero! 14641 • di Cose Squisite
    Chia pudding
     Chia pudding 0 • di Melissa Dolci
  2. Chia pudding tiramisù
     Chia pudding tiramisù Il chia pudding tiramisù è un dolce al cucchiaio facile e golosissimo, perfetto per la colazione, preparato con semi di chia, latte, caffè, miele, yogurt greco al naturale, cacao amaro e scaglie di cioccolato fondente.
    CHIA PUDDING: la colazione FRESCA e CREMOSA che si prepara in 10 minuti
     CHIA PUDDING: la colazione FRESCA e CREMOSA che si prepara in 10 minuti 6326 • di Sweets Melissa
  3. Pudding con semi di chia e frutta: colorati, freschi e pieni di sapore!
     Pudding con semi di chia e frutta: colorati, freschi e pieni di sapore! 808 • di Cose Squisite
    Mini cheesecake ai semi di chia
     Mini cheesecake ai semi di chia 0 • di Melissa Dolci
  4. Christmas pudding
     Christmas pudding 0 • di Redazione Cucina
    Pudding alla banana: la ricetta del dessert facile e delizioso
     Pudding alla banana: la ricetta del dessert facile e delizioso 0 • di Redazione Cucina
  5. Pudding di pane: la ricetta del dolce britannico semplice ed economico
     Pudding di pane: la ricetta del dolce britannico semplice ed economico 0 • di Redazione Cucina
    Yorkshire pudding
     Yorkshire pudding 0 • di Redazione Cucina
  6. Yorkshire pudding: la ricetta tipica inglese
     Yorkshire pudding: la ricetta tipica inglese 0 • di Redazione Cucina
    Pausa pranzo in ufficio: 8 consigli per un pasto sano ed equilibrato
     Pausa pranzo in ufficio: 8 consigli per un pasto sano ed equilibrato È possibile consumare un pasto sano ed equilibrato anche fuori casa? Sì, grazie ai nostri consigli per una pausa pranzo facile da organizzare, appagante e leggera al tempo stesso.
  7. Cranachan: la ricetta del dessert al cucchiaio scozzese veloce e goloso
     Cranachan: la ricetta del dessert al cucchiaio scozzese veloce e goloso Il cranachan è un dessert al cucchiaio di origine scozzese. Si tratta di un pudding realizzato con una crema a base di panna e mascarpone, aromatizzata con il whisky, e alternata a strati di lamponi e fiocchi d'avena tostati.
    Uova: quali sono i metodi di cottura più leggeri
     Uova: quali sono i metodi di cottura più leggeri Come cuocere le uova in modo semplice, sano e genuino? Ecco quattro ricette facili per gustare le uova e portare in tavola piatti gustosi ma leggeri.
  8. Insalatona: consigli e idee per comporre un piatto unico sano ed equilibrato
     Insalatona: consigli e idee per comporre un piatto unico sano ed equilibrato Grande classico dell'estate, l'insalatona è una di quelle preparazioni che possono salvarci letteralmente il pasto. A patto che sia saziante, equilibrata e non appesantisca la digestione. Scopriamo come comporla per ottenere un piatto unico sano e leggero.
    Gelatine all'arancia: la ricetta del dessert leggero e delizioso
     Gelatine all'arancia: la ricetta del dessert leggero e delizioso 25855 • di Redazione Cucina