CHIA PUDDING: un dessert sano e leggero!

pubblicato il 28 luglio 2025 alle ore 21:00
INGREDIENTI
40g di semi di chia
300ml di latte di mandorla
40ml di sciroppo d'acero
240g di yogurt
Lamponi
Fragole
Kiwi
Mirtilli
 
Per la decorazione:
Foglie di menta
 
PREPARAZIONE
1. In una ciotola, aggiungi i semi di chia, il latte di mandorla e lo sciroppo d'acero, e mescola bene. Copri la ciotola con pellicola trasparente e trasferisci in frigorifero per 12 ore.
2. Trascorse le 12 ore, riempi il primo barattolo con il composto di semi di chia preparato, poi aggiungi i lamponi, lo yogurt e decora con qualche lampone in più.
3. Per la seconda versione, riempi il barattolo con il composto di semi di chia, poi aggiungi le fragole, lo yogurt e decora con qualche fragola in più.
4. Per la terza versione, riempi il barattolo con il composto di semi di chia, poi aggiungi i pezzi di kiwi, lo yogurt e decora con qualche pezzo di kiwi in più.
5. Per la quarta versione, riempi il barattolo con il composto di semi di chia, poi aggiungi i mirtilli, lo yogurt e decora con qualche mirtillo in più.
6. Decora tutti i barattoli con le foglie di menta e servi.
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