Girelle bicolore dietetiche: al gusto di caffé, golose e con pochi grassi!

pubblicato il 18 settembre 2019 alle ore 13:05
Le girelle al caffè sono una versione più salutare e leggera rispetto alle classiche girelle. Questa ricetta è perfetta se volete gustare qualcosa di goloso senza sentirvi troppo in colpa!

INGREDIENTI
120g di albumi (circa 4)
1 uovo
80g farina integrale o di riso
1 cucchiaio di dolcificante
 
crema di nocciole biologica o purea di frutta
cioccolato fondente q.b 
PREPARAZIONE
1. Montate gli albumi a neve insieme al dolcificante e se preferite un pizzico di sale.
2. Aggiungete il tuorlo e la farina e amalgamate bene.
3. Dividete l'impasto in due parti, cuocete la prima parte per 6 minuti in forno dopo averla distribuita su una teglia da forno.
4. Trascorsi i minuti di cottura, aggiungete un cucchiaio di caffè solubile alla seconda parte di impasto e versatela sulla pasta biscotto light.
5. Cuocete per altri 6 minuti a 180° forno ventilato.
6. Spalmate la crema di nocciole o la purea di frutta sul rotolo e arrotolate bene.
7. Tagliate le vostre girelle e immergete una parte nel cioccolato extra fondente.
8. Fate indurire a temperatura ambiente o più velocemente in frigo e servite.
mostra altro
foto profilo Cose Buone 1.152 video • 0 foto
277.854.919 visualizzazioni

altro di Cose Buone

  1. 3 Ricette light e con poche calorie, ma super golose!
     3 Ricette light e con poche calorie, ma super golose! 2321 • di Migliori idee in cucina
    Gazpacho alle carote e latte di cocco: la ricetta dell'antipasto creativo ed esotico
     Gazpacho alle carote e latte di cocco: la ricetta dell'antipasto creativo ed esotico Il gazpacho alle carote e latte di cocco è una reinterpretazione creativa e leggera della celebre zuppa di origine andalusa. In questa ricetta le classiche verdure del gazpacho vengono sostituite dalle carote e dalle mele, per una versione dalle note dolci ed equilibrate. L'aggiunta finale del latte di cocco, della curcuma e delle arachidi donerà alla preparazione una sfumatura esotica e speziata, e un gusto piacevolmente croccante. Dietetico e molto gustoso, questo gazpacho è perfetto da gustare freddo come pietanza principale di un pranzo veloce oppure come antipasto sfizioso in occasione di una cena tra amici. 
  2. 5 dolci da colazione sani e golosi per iniziare bene la giornata
     5 dolci da colazione sani e golosi per iniziare bene la giornata Che vi basti sorgeggiare un caffé con biscotti secchi, o che amiate partire con la giusta carica di zuccheri, la colazione è pur sempre il pasto più importante della giornata. Nei giorni liberi, iniziare la mattinata preparando gustosi dolci per la colazione vi metterà sicuramente di buon umore e una buona scorta vi permetterà di avere uno spuntino pronto anche nelle giornate più frettolose.
    Spaghetti tonno e broccoli: la ricetta facile e veloce per un primo piatto sfizioso
     Spaghetti tonno e broccoli: la ricetta facile e veloce per un primo piatto sfizioso Gli spaghetti tonno e broccoli sono un primo piatto fresco e delicato, un abbinamento insolito ma molto sfizioso, ideale per l'estate. Si tratta di una ricetta sana preparata con ingredienti semplici e genuini, un piatto leggero perfetto per chi segue un regime dietetico o semplicemente è attento alla linea.
  3. Torta di crêpes: golosa e scenica!
     Torta di crêpes: golosa e scenica! 8470 • di Cose Squisite
    Pan brioche bicolore: la ricetta soffice, originale e golosa
     Pan brioche bicolore: la ricetta soffice, originale e golosa 1220 • di Ricette In Cucina
  4. Insalata di legumi: la ricetta per un pranzo estivo veloce e nutriente
     Insalata di legumi: la ricetta per un pranzo estivo veloce e nutriente L'insalata di legumi è un piatto tipicamente estivo che si prepara con fagioli borlotti, fagioli cannellini e ceci. Potrete servirlo come antipasto per aprire i vostri menù di carne o di pesce componendola direttamente dieci minuti prima di servirvi a tavola. Un buon bilanciamento di carboidrati e proteine rende l'insalata di legumi un piatto ideale per chi segue un regime dietetico
    Merluzzo al limone: la ricetta per un secondo piatto leggero e profumato
     Merluzzo al limone: la ricetta per un secondo piatto leggero e profumato Il merluzzo al limone è un'idea fresca e leggera per un secondo piatto estivo. Ottimo per un pranzo al volo, il merluzzo al limone è semplicissimo e veloce da preparare: bastano 15 minuti e non avrete nemmeno bisogno di accendere il forno perché va cotto direttamente in padella. Il merluzzo è un pesce bianco molto nutriente e a basso contenuto calorico, ottimo quindi per chi segue un regime dietetico.
  5. Pochi grassi, tante fibre, anti colesterolo: c'è un würstel che fa bene alla linea
     Pochi grassi, tante fibre, anti colesterolo: c'è un würstel che fa bene alla linea Chiara Manzi, nutrizionista che vanta anche numerose apparizioni in televisione, ha ideato e fatto realizzare da un'azienda altoatesina un nuovo würstel, che promette non solo di non nuocere, ma addirittura di far bene alla nostra salute. La dottoressa ci spiega i segreti e le proprietà del suo Würstel Evolution.
    Come preparare un innovativo tiramisù bicolore
     Come preparare un innovativo tiramisù bicolore 47319 • di Ricette In Cucina
  6. La moda dei cocktail già pronti: 10 drink da bere subito
     La moda dei cocktail già pronti: 10 drink da bere subito La moda dei cocktail "ready to drink" è arrivata anche in Italia. Che siano grandi multinazionali o piccoli artigiani a confezionarli, la regola è bere bene e in modo easy. Dai classici Negroni, Americano, Gin Tonic passando per long drink fruttati e anche dietetici, le proposte sono infinite. A chi li sceglie non resta che avere del ghiaccio in casa, versare e bere.
    Millefoglie con crema di caffè e cioccolato: il dessert pronto in pochi minuti
     Millefoglie con crema di caffè e cioccolato: il dessert pronto in pochi minuti 5432 • di Ricette In Cucina
  7. Insalata di avocado: fresca, gustosa e dietetica!
     Insalata di avocado: fresca, gustosa e dietetica! 9226 • di Cose Squisite
    Barrette dietetiche, la ricetta per farle in casa
     Barrette dietetiche, la ricetta per farle in casa 2567 • di InCucina
  8. Pizza di zucchine: l'alternativa dietetica e gustosa!
     Pizza di zucchine: l'alternativa dietetica e gustosa! 1664 • di Cose Squisite
    Patatine al microonde: lo spuntino croccante e dietetico
     Patatine al microonde: lo spuntino croccante e dietetico 74420 • di Cose Buone