Sformato di pollo e verdure light: la ricetta per una cena saporita e con poche calorie!

pubblicato il 17 aprile 2020 alle ore 10:40
Lo sformato di pollo e verdure si prepara tutto in una teglia ed una cenetta leggera pronta in soli 40 minuti! 
 
INGREDIENTI
800g di petti di pollo
1 zucchina
1 cipolla
2 patate
200ml di yogurt greco
2 cucchiai di maionese (facoltativo)
150g di formaggio
Pepe e sale qb
Prezzemolo
Olio d'oliva

PREPARAZIONE
  1. Tagliate a fette la zucchina, la cipolla e le patate. Tagliate il pollo in pezzi lunghi.
  2. Oliate la teglia, posizionate le patate, versate l'olio, distribuite il sale e la cipolla. Posizionate il pollo, cospargete il pepe, il prezzemolo, distribuite la zucchina e versate altro olio. Posizionate il pollo restante e spalmate lo yogurt greco unito alla maionese.
  3. Cuocete in forno 180° per 45 minuti. Succesivamente, distribuite il formaggio e cuocete in forno per altri 5 minuti.
-------------------------------------------------------------------------------------
Benvenuto su Cookist, il magazine dedicato a chi ama la cucina. Notizie, curiosità e tante ricette per colorare la vostra tavola.
 
Iscriviti a Cookist: http://cooki.st/T2xCE
 
 
For any content use please feel free to contact
licensing@ciaopeople.com
mostra altro
foto profilo Cose Squisite 7.212 video • 0 foto
304.783.790 visualizzazioni

altro di Cose Squisite

  1. 4 ricette con il pollo perfette per la cena!
     4 ricette con il pollo perfette per la cena! 2552 • di Migliori idee in cucina
    Libera la fantasia con il pollo! 3 Ricette facili e creative che sorprenderanno i tuoi ospiti!
     Libera la fantasia con il pollo! 3 Ricette facili e creative che sorprenderanno i tuoi ospiti! 499 • di Migliori idee in cucina
  2. Dolci light: le 15 migliori ricette golose e con poche calorie
     Dolci light: le 15 migliori ricette golose e con poche calorie I dolci light sono un ottimo compromesso per mantenersi in forma, senza rinunciare al piacere dei vostri dessert preferiti. Ti proponiamo alcune ricette veloci di dolci leggeri per la colazione con poche calorie. Una soluzione perfetta per l'estate, quando non vuoi passare troppo tempo in cucina e abbiamo voglia di dessert sfiziosi ma ipocalorici.
    Sformato di pollo e broccoli: la ricetta della pietanza cremosa e saporita
     Sformato di pollo e broccoli: la ricetta della pietanza cremosa e saporita 0 • di Redazione Cucina
  3. Sformato di pollo e verdure: la ricetta del secondo piatto facile e gustoso
     Sformato di pollo e verdure: la ricetta del secondo piatto facile e gustoso 0 • di Redazione Cucina
    Burritos con foglie di cavolo: la ricetta della variante light con pollo e verdure
     Burritos con foglie di cavolo: la ricetta della variante light con pollo e verdure 0 • di Redazione Cucina
  4. Sformato di pollo: da preparare per una cena ricca e saporita!
     Sformato di pollo: da preparare per una cena ricca e saporita! 517 • di Cose Squisite
    Sformato di cavolfiore ripieno di verdure: la ricetta semplice e gustosa
     Sformato di cavolfiore ripieno di verdure: la ricetta semplice e gustosa 861 • di Redazione Cucina
  5. Una ricetta creativa al giorno per affrontare la quarantena al meglio!
     Una ricetta creativa al giorno per affrontare la quarantena al meglio! 1541 • di Migliori idee in cucina
    Sformato di pollo e verdure: la ricetta del secondo piatto saporito
     Sformato di pollo e verdure: la ricetta del secondo piatto saporito 75 • di Ricette In Cucina
  6. Pollo con verdure: la ricetta del secondo piatto saporito e leggero
     Pollo con verdure: la ricetta del secondo piatto saporito e leggero Il pollo con verdure è una ricetta semplice e nutriente, pronta in poco tempo e perfetta per qualunque pranzo e cena di famiglia. Si tratta di un secondo ricco, già completo di contorno, a base di petto di pollo, peperoni, zucchine e cipolla rossa, personalizzabile con le verdure di stagione e le erbe aromatiche preferite.
    Sformato di verdure
     Sformato di verdure Lo sformato di verdure è un piatto unico vegetariano ideale anche come antipasto o aperitivo. Si tratta di una ricetta svuotafrigo da personalizzare a piacimento, qui preparata con fagiolini, piselli, zucchine, carote, peperoni e cipolla.
  7. Ratatouille di pollo e verdure: la ricetta light, ma piena di sapore!
     Ratatouille di pollo e verdure: la ricetta light, ma piena di sapore! 299596 • di Cose Buone
    3 Ricette light e con poche calorie, ma super golose!
     3 Ricette light e con poche calorie, ma super golose! 3350 • di Migliori idee in cucina
  8. Sformato di spinaci e feta: la ricetta veloce e saporita per una cena sfiziosa
     Sformato di spinaci e feta: la ricetta veloce e saporita per una cena sfiziosa 0 • di Redazione Cucina
    Vellutata di zucca senza patate: la ricetta della crema light e saporita
     Vellutata di zucca senza patate: la ricetta della crema light e saporita La vellutata di zucca senza patate è un primo piatto autunnale, cremoso, saporito e con poche calorie: una variante leggera della classica vellutata di zucca.