Polpettone di verdure: la ricetta economica e saporita per far mangiare le verdure ai più piccoli!

pubblicato il 24 febbraio 2020 alle ore 09:58
Ecco un piatto perfetto per mantenersi in salute e mangiare light, ma senza rinunciare al gusto!

INGREDIENTI
1/2 cavolo
2 carote grandi
1 cipolla
2 zucchine
2 patate
2 uova
200g di pangrattato
Sale
Olio
 
PREPARAZIONE
  1. Tritate le verdure e le patate. Cuocetele nella padella con un po’ d’olio e il sale. Coprite con il coperchio e fate cuocere per 15 minuti.
  2. Frullate il tutto e aggiungete il pangrattato e le uova.
  3. Spennellate l’olio sulla carta forno e versate la miscela di verdura.
  4. Chiudete la carta e cuocete in forno a 180° per 20 minuti.
-----------------------------------------------------------------------------------
Benvenuto su Cookist, il magazine dedicato a chi ama la cucina. Notizie, curiosità e tante ricette per colorare la vostra tavola.
 
Iscriviti a Cookist: http://cooki.st/T2xCE
mostra altro
foto profilo Cose Squisite 7.265 video • 0 foto
306.002.358 visualizzazioni

altro di Cose Squisite

  1. Polpettone alle verdure
     Polpettone alle verdure 0 • di Redazione Cucina
    Polpettone di verdure: la ricetta del polpettone adatto ai vegetariani e ai vegani
     Polpettone di verdure: la ricetta del polpettone adatto ai vegetariani e ai vegani Il polpettone di verdure è un polpettone senza carne adatto ai vegetariani e ai vegani: si prepara in poco tempo utilizzando lenticchie, zucchine, patate e carote, il tutto insaporito con la salsa di soia.
  2. Come far mangiare le verdure ai bambini? I consigli della nutrizionista e le migliori ricette
     Come far mangiare le verdure ai bambini? I consigli della nutrizionista e le migliori ricette Come invogliare i più piccoli a mangiare le verdure? Ti sveliamo, grazie alla nostra esperta di fiducia, le strategie più giuste, i trucchetti per inserirle (anche "camuffate") e anche tante ricettine stuzzicanti.
    Polpette di verdure
     Polpette di verdure 0 • di Redazione Cucina
  3. Frittelle di verdure: la ricetta delle frittelle semplici e croccanti
     Frittelle di verdure: la ricetta delle frittelle semplici e croccanti 0 • di Redazione Cucina
    See&Eat, la raccolta di eBook gratuiti per invogliare i bambini a mangiare le verdure
     See&Eat, la raccolta di eBook gratuiti per invogliare i bambini a mangiare le verdure Una serie di eBook interattivi e personalizzabili che invogliano i bambini a mangiare le verdure . I libri sono stati scritti da eminenti università europee che hanno studiato diversi anni il comportamento dei più piccoli di fronte a questo tipo di alimenti. Gli studi dimostrano che i bimbi sono invogliati a mangiare le verdure con le quali "interagiscono" virtualmente e nei giochi.
  4. Muffin alle verdure: un'idea geniale per far mangiare la verdura ai più piccoli!
     Muffin alle verdure: un'idea geniale per far mangiare la verdura ai più piccoli! 199 • di Cose Squisite
    Polpettone e verdure gratinate: la ricetta completa e gustosa
     Polpettone e verdure gratinate: la ricetta completa e gustosa 522 • di Ricette In Cucina
  5. Polpettone di verdure: senza carne, facile e veloce!
     Polpettone di verdure: senza carne, facile e veloce! 111432 • di Cose Buone
    Sformato di verdure: la ricetta facile, saporita e colorata!
     Sformato di verdure: la ricetta facile, saporita e colorata! 2804 • di Cose Squisite
  6. Polpettone con frittata: la ricetta del secondo piatto sfizioso e saporito
     Polpettone con frittata: la ricetta del secondo piatto sfizioso e saporito 0 • di Redazione Cucina
    Verdure al forno
     Verdure al forno 0 • di Redazione Cucina
  7. Omelette di verdure: il piatto facile ed economico per una cena piena di sapore!
     Omelette di verdure: il piatto facile ed economico per una cena piena di sapore! 1510 • di Cose Squisite
    Muffin soffici con le verdure: morbidi e saporiti, non resisterete al loro profumo!
     Muffin soffici con le verdure: morbidi e saporiti, non resisterete al loro profumo! 37965 • di Cose Squisite
  8. Peperoni ripieni di polpettine: la ricetta colorata per far mangiare più verdure ai più piccoli!
     Peperoni ripieni di polpettine: la ricetta colorata per far mangiare più verdure ai più piccoli! 2244 • di Cose Squisite
    Polpettone di patate: la ricetta del secondo piatto al forno con goloso ripieno
     Polpettone di patate: la ricetta del secondo piatto al forno con goloso ripieno 0 • di Redazione Cucina