4 INSALATE ESTIVE VELOCI E SAPORITE da provare subito

pubblicato il 18 agosto 2025 alle ore 16:33
1) Insalata con salmone affumicato
INGREDIENTI
200 g salmone affumicato
150 g rucola
1 avocado
100 g pomodorini
100 g primosale
2-3 ravanelli
semi di sesamo q.b.
olio extravergine di oliva q.b.
sale q.b.
 
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2) Insalata caprese
INGREDIENTI
4–5 pomodori cuori di bue o tondi da insalata
250 g di mozzarella di bufala o fior di latte
basilico fresco q.b.
origano secco Q.B.
olio extravergine di oliva q.b.
sale q.b.
 
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3) Insalata di ceci
INGREDIENTI:
500g di ceci già cotti
200g di pomodorini
120 g di tonno al naturale
origano secco q.b.
olio extravergine di oliva q.b.
sale q.b.
pepe q.b.
 
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4) Insalata di farro e salmone
INGREDIENTI
220g farro
100g salmone affumicato
2 zucchine
1 limone
q.b. olio extravergine d’oliva
q.b. prezzemolo fresco
q.b. sale
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