Insalata di polpo: la ricetta veloce e buonissima

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Zuppa di ceci e polpo: la ricetta del piatto unico nutriente e saporito La zuppa di ceci e polpo è un piatto unico nutriente e saporito, una variante della tradizionale zuppa di ceci, preparata con polpo morbido e succoso, abbinato ai ceci, legumi ricchi di proteine, fibre e sali minerali. Per realizzarla vi occorreranno solo polpo, ceci, aglio, prezzemolo, vino bianco, olio extravergine di oliva e aromi. Per ottenere un polpo tenero e non gommoso, mettete il polpo fresco verace nel congelatore per 48 ore, e fatelo scongelare lentamente in frigo, prima di utilizzarlo. Inoltre, per velocizzare la preparazione, potete utilizzare i ceci in scatola, già lessati. Se, invece, utilizzate i ceci secchi, metteteli in ammollo 12 ore prima della preparazione e cuoceteli per circa 40 minuti. Una volta pronta, servite la vostra zuppa di ceci e polpo con dei crostini di pane abbrustolito, per renderla ancora più sfiziosa.
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