Alimenti di bellezza: tutti i cibi per avere una pelle perfetta

pubblicato il 21 settembre 2018 alle ore 11:48
L’alimentazione corretta è fondamentale per prenderti cura della tua pelle: che sia secca, grassa o a tendenza acneica i giusti cibi possono aiutarti ad avere una pelle perfetta e luminosa.
Con il passare del tempo la pelle perde elasticità e compaiono le prime rughe. Le proteine e gli alimenti ricchi di vitamina C sono perfetti per migliorare l'elasticità delle pelle, favorendo la produzione di collagene: prova a condire il petto di pollo grigliato con del succo di limone o ad abbinare l'insalata di agrumi al tacchino.
L'acne è una delle problematiche più diffuse, soprattutto nel periodo dell'adolescenza. Molto importanti anche i cibi ricchi di probiotici, che regolano le funzioni dell'intestino e potrebbero ridurre la presenza di acne.
Hai la pelle grassa e hai bisogno di regolare l'eccesso di sebo: importantissimi i cibi disintossicanti che eliminano le tossine dal tuo organismo come frutta secca e verdura a foglia verde. 
 
 
mostra altro
foto profilo InCucina 1.007 video • 590 foto
71.275.684 visualizzazioni

altro di InCucina

  1. Vitamina A e betacarotene: per una pelle perfetta, ecco i cibi che ne contengono di più
     Vitamina A e betacarotene: per una pelle perfetta, ecco i cibi che ne contengono di più Mango, anguria, pesche, ciliegie, ma anche carote, pomodori e peperoni: in natura troviamo tantissimi alimenti ricchi di betacarotene, precursore della vitamina A importantissimo soprattutto nei mesi estivi. Se volete una pelle sana e abbronzata, infatti, non potete farvi mancare una scorta di questo importante antiossidante: ecco quali sono gli alimenti estivi che ne contengono maggiori quantità.
    Il pranzo può invecchiare la pelle: ecco quali sono i cibi da evitare
     Il pranzo può invecchiare la pelle: ecco quali sono i cibi da evitare 6810 • di InCucina
  2. Cibi contro l'insonnia: 11 alimenti che aiutano a dormire meglio
     Cibi contro l'insonnia: 11 alimenti che aiutano a dormire meglio Sapete che l'alimentazione ha un ruolo importante nel processo del sonno? Ci sono cibi che aiutano a migliorare la qualità del riposo notturno, alimenti ricchi di fibre, vitamine e minerali, che stimolano la produzione di melatonina, l'ormone che regola il ciclo sonno-veglia. Ecco allora gli 11 cibi che aiutano a combattere l'insonnia.
    I cibi che fanno male: ecco 8 alimenti da evitare
     I cibi che fanno male: ecco 8 alimenti da evitare 311636 • di InCucina
  3. Tutti i cibi da non mangiare mai crudi: 12 alimenti che devi cuocere necessariamente
     Tutti i cibi da non mangiare mai crudi: 12 alimenti che devi cuocere necessariamente Alcuni alimenti, mangiati crudi, sono ancora meglio che cotti perché ne puoi assaporare pienamente il sapore al naturale. Attenzione però: non tutti i cibi si prestano a un consumo di questo tipo, anzi alcuni richiedono necessariamente la cottura. Ecco quali sono i cibi che non dovresti mangiare crudi e perché è obbligatorio cuocerli prima del consumo.
    Cibi cariogeni, cariostatici e anti cariogeni: differenze e alimenti a cui fare attenzione
     Cibi cariogeni, cariostatici e anti cariogeni: differenze e alimenti a cui fare attenzione L’abuso di zucchero può fare male ai denti, questa è una delle primissime nozioni che impari da bambino. Eppure non sono solo gli alimenti zuccherosi a mettere in pericolo i tuoi denti: sono diversi i cibi che possono essere considerati cariogeni. Ti spieghiamo quali sono e perché dovresti consumarli con moderazione.
  4. Le sardine fanno davvero bene alla pelle? La spiegazione al trend di TikTok
     Le sardine fanno davvero bene alla pelle? La spiegazione al trend di TikTok Su TikTok c'è un trend insolito: mangiare le sarde per migliorare la qualità della propria pelle. Effettivamente funziona: le sardine aiutano la pigmentazione ma non basta il pesce azzurro per avere una pelle liscia e vitrea come quella dei creator.
    Alimenti che possono creare problemi digestivi: cibi e tecniche di cottura da evitare
     Alimenti che possono creare problemi digestivi: cibi e tecniche di cottura da evitare Alimenti acidi o troppo processati, cibi fritti o da consumare solo cotti: quali sono gli ingredienti che il nostro corpo fa fatica a digerire e che dovremmo assolutamente evitare se soffriamo di cattiva digestione? Ecco tutti gli alimenti che possono creare fastidiosi problemi di digestione, con qualche soluzione per non rinunciarvi.
  5. Cibi alternativi: più di una persona su due mangerebbe alimenti a base di insetto
     Cibi alternativi: più di una persona su due mangerebbe alimenti a base di insetto Più di una persona su due proverebbe cibi a base di insetto. Quasi il 60% degli intervistati di un sondaggio dice sì a testare la carne prodotta in laboratorio. Gli esiti di una ricerca sul consumo di alimenti alternativi.
    Cibi che sembrano leggeri e salutari ma non lo sono: i 15 alimenti nemici della dieta
     Cibi che sembrano leggeri e salutari ma non lo sono: i 15 alimenti nemici della dieta Dalle gallette di riso ai crackers, dal sushi allo yogurt: questi e molti altri sono cibi leggeri e salutari nella nostra mente, ma le cose non stanno proprio così. Ecco tutti quegli alimenti, tra i più comuni e consumati, che hanno un carico energetico e calorico più alto di quanto immagini.
  6. Istamina nei cibi: come scegliere gli alimenti più indicati
     Istamina nei cibi: come scegliere gli alimenti più indicati L'istamina è una sostanza che viene prodotta dal nostro corpo e che si trova anche in quantità nel pesce azzurro, nei cibi fermentati e conservati. Assolve funzioni fondamentali per l'organismo, ma il sovradosaggio può portare a effetti negativi.
    Quanto durano gli alimenti in frigo? Tempi di conservazione degli alimenti
     Quanto durano gli alimenti in frigo? Tempi di conservazione degli alimenti Conservare gli alimenti è fondamentale, soprattutto per evitare gli sprechi alimentari. Che si tratti di cibi già cotti e avanzati, di barattoli aperti o di cibi che si deteriorano facilmente, è bene imparare i tempi di conservazione di ogni categoria.
  7. Gli alimenti da evitare se hai problemi di digestione
     Gli alimenti da evitare se hai problemi di digestione Cibi troppo acidi, grassi, fritti, ma anche dolcificanti artificiali, caffeina e lattosio: ecco quali sono gli alimenti da evitare se soffri di digestione lenta.
    Alimenti che aiutano a recuperare energia: 8 cibi da tenere sempre a portata di mano
     Alimenti che aiutano a recuperare energia: 8 cibi da tenere sempre a portata di mano Capita, dopo una lunga giornata di lavoro o al mare, di sentirsi improvvisamente senza energia, stanchi e spossati: niente paura, perché il cibo ci viene come sempre in aiuto. Ci sono infatti degli alimenti che sono molto utili per fare il pieno di energie in pochi morsi: ecco quali sono i cibi da tenere sempre a portata di mano per sentirsi sempre in forma e grintosi.
  8. Alimenti da consumare per capelli forti e lucenti: 8 cibi da non farti mai mancare
     Alimenti da consumare per capelli forti e lucenti: 8 cibi da non farti mai mancare Carne, fagioli, avocado, noci, ma anche verdura a foglia verde, uova e salmone: sono tutti alimenti che vi garantiscono una crescita rapida dei capelli, rendendoli forti, lucenti e robusti. Molti infatti non sanno quanto l'alimentazione sia un fattore cruciale per la salute dei capelli e del cuoio capelluto: ecco una serie di alimenti da tenere sempre in frigo (o in dispensa) per avere capelli meravigliosi.
    Cosa non mangiare in gravidanza: gli alimenti più pericolosi
     Cosa non mangiare in gravidanza: gli alimenti più pericolosi Dieta in gravidanza: tutti gli alimenti da evitare e a cui fare attenzione durante la gestazione, le cotture consigliate e i cibi da non consumare per non correre rischi.